حاسبة السعرات العربية

About حاسبة السعرات العربية

«حاسبة السعرات العربية» تطبيق تغذية عربي بالكامل، بواجهة من اليمين إلى اليسار، يجمع حساب السعرات اليومي مع محتوى طبي متخصص للكبار والأطفال. ■ الأساسيات • قاعدة أطعمة عربية تضم 436 صنفاً، لكل صنف السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والألياف، مع بحث بالعربية أو الإنجليزية. • حساب معدل الأيض الأساسي بمعادلة Mifflin-St Jeor، وهدفك اليومي حسب العمر والوزن والطول ومستوى النشاط وهدفك (إنقاص / حفاظ / زيادة). • تسجيل وجبات اليوم، حلقة سعرات، عدّاد ماء، وتذكيرات محلية تعمل بدون إنترنت. ■ تنبيهات الحالات المزمنة تفعّل حالتك فتظهر شارة على كل صنف بأربع درجات: تجنّب / قلّل / انتبه / مفيد لك. الحالات المدعومة: السكري، ارتفاع ضغط الدم، النقرس، السرطان (علاج كيماوي أو إشعاعي)، أمراض الكلى المزمنة، ارتفاع الكوليسترول والدهون، حساسية القمح والجلوتين (السيلياك)، إبر التنحيف GLP-1، دعم غذائي للشعر، وبناء العضلة. ■ أقسام متخصصة • تغذية الأطفال ومتابعة النمو: منحنيات الوزن والطول والمئينات بمعايير منظمة الصحة العالمية ومنحنيات CDC، والاحتياج اليومي كنطاق لا كرقم واحد، وأمراض ومتلازمات الطفولة، والتحاليل التي تتأثر بالغذاء. • الأمومة والطفل: تغذية الحامل والمرضع، ودليل حليب الأطفال وخطوات التحضير الآمن، ومحوّل نوع الحليب وحساب الكمية. • أدوية التنحيف (GLP-1): ليراغلوتيد وسيماغلوتيد وتيرزيباتيد — الطعام المناسب، ومواقع الحقن، والأعراض الشائعة، ومتى تراجع الطبيب فوراً. • بناء العضلة: احتياجك اليومي من البروتين وتوزيعه على الوجبات، والمكمّلات مرتّبة بصراحة حسب قوة الدليل، وقسم تثقيفي عن أضرار المنشّطات بأرقام من دراسات منشورة — بلا جرعات ولا مدد ولا طريقة استعمال. • تساقط الشعر: الأسباب للرجال والنساء، ومتى تراجع الطبيب، وخطة غذائية. • تقدير السكر بعد الأكل مع منحنى على مدى ست ساعات. ■ الأمان والخصوصية موافقة طبية إجبارية عند أول تشغيل، والتطبيق موجّه للبالغين الأصحاء (18+) وليس بديلاً عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية. بياناتك تبقى على جهازك. التطبيق مجاني مع نسخة مميزة اختيارية.